บ้าน
เคล็ดลับ
เคล็ดลับ คู่บ้าน - วิธีคลายเครียดง่ายๆ ได้ที่บ้าน
13/02/2559
FilmPro Thailand
ชีวิตในแต่ละวันของเรานั้นแสนจะสับสนวุ่นวาย ทำให้เลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องเกิดความเครียดบ้าง Filmpro Thailand จึงอยากชวนทุกท่านมาทำบ้านให้เป็นสวรรค์น้อยๆที่จะคอยช่วยให้เราผ่อนคลายหายเครียดกันค่ะ
ชีวิตในแต่ละวันของเรานั้นแสนจะสับสนวุ่นวาย ทำให้เลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องเกิดความเครียดบ้าง Filmpro Thailand จึงอยากชวนทุกท่านมาทำบ้านให้เป็นสวรรค์น้อยๆที่จะคอยช่วยให้เราผ่อนคลายหายเครียดกันค่ะ
1. สร้างบรรยากาศภายในบ้าน
ข้อแรกเลยคือการสร้างบรรยากาศภายในบ้านให้ดูผ่อนคลาย โดยอาจจะลองซื้อหาพวกเทียนหอมมาจุดเพิ่มบรรยากาศ ให้บ้านดูอบอุ่นแสนสบาย เอาวางไว้ในมุมชิลๆ อย่าง ริมขอบอ่างอาบน้ำ หรือข้างๆโซฟาตัวเก่ง ได้บรรยากาศที่ผ่อนคลายแบบสุดๆ
2. ฟังเพลงคลายเครียด
เลือกแนวดนตรีเบาๆ ฟังสบายๆ หรือแบบที่ชอบ เปิดคลอไปพร้อมกับปลดปล่อยความวิตกกังวลดูสักพัก
3. นั่งอ่านหนังสือในมุมสงบ
หยิบหนังสือหรือแมกกาซีนเล่มโปรด เอาไปอ่านในมุมสบายๆของบ้าน เป็นการช่วยให้ลืมเรื่องเครียดๆได้บ้าง
4. บ้านเย็นลง ลดความเครียดได้
บางทีการที่บ้านร้อนเกินไป ทำให้เราอยู่บ้านได้แบบไม่สบายตัว ยิ่งถ้ามีความเครียดสะสมอยู่แล้วอาจจะทำให้หงุดหงิดมากขึ้น Filmpro Thailand ได้เคยนำเสนอวิธีดีๆ ง่ายๆช่วยบ้านคลายร้อน ลองย้อนกับไปหาอ่านดูนะคะ ได้ผลจริงๆ
5. ปลูกต้นไม้คลายเครียด
ถ้าเกิดว่ารู้สึกวิตกกังวล หรือฟุ้งซ่านแบบสุดๆ ลองหันมาปลูกต้นไม้ ดอกไม้ในบริเวณบ้านดู จะช่วยให้คุณรู้สึกถึงความผ่อนคลายได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียวค่ะ
6. งีบหลับ พักสายตา
ลองพักผ่อนให้เต็มที่ดู ในช่วงที่ร่างกายได้รับการพักผ่อนนั้น จะเป็นช่วงที่ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ตื่นขึ้นมาได้อย่างสดชื่น พร้อมสู้ปัญหา
